Balgamı geçmeyen öksürük için ne yapmalıyım?

Balgamlı öksürük, solunum yollarındaki mukusun (balgam) temizlenmeye çalışılması sonucu oluşur. Eğer bu durum uzun süredir devam ediyorsa, altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir. İşte balgamı geçmeyen öksürük için yapabilecekleriniz:

Su, bitki çayları ve ılık içecekler balgamın incelmesine ve vücuttan atılmasına yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su içmeye özen gösterin.

Sıcak su buharı solumak, solunum yollarını nemlendirir ve balgamın yumuşamasını sağlar. Bir kase sıcak suya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyip buharını soluyabilirsiniz.

Bal, doğal bir antibakteriyeldir ve boğazı yatıştırır. Zencefil ise balgam söktürücü özelliğiyle bilinir. Ilık suya bal ve zencefil ekleyerek içebilirsiniz.

Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip gargara yapmak, boğazdaki tahrişi azaltır ve balgamın temizlenmesine yardımcı olur.

Ortam havasının kuru olması öksürüğü şiddetlendirebilir. Bu nedenle bulunduğunuz odada nemlendirici cihaz kullanmak faydalı olacaktır.

Sigara dumanı solunum yollarını tahriş eder ve balgam üretimini artırır. Sigara içiyorsanız bırakın, içmiyorsanız sigara dumanı olan ortamlardan uzak durun.

Eğer öksürük 3 haftadan uzun sürüyorsa, aşağıdaki belirtilerden herhangi biri eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora görünün:

Bu öneriler genel tavsiyelerdir. Kronik bir rahatsızlığınız varsa, hamileyseniz veya başka ilaçlar kullanıyorsanız, herhangi bir bitkisel tedavi veya yöntem denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.